تعرّف إلى رجيم الماء واللّيمون للقضاء على دهون الجسم!



ينصح الكثير من أخصائي التّغذية والأطبّاء باتّباع رجيم الماء واللّيمون في حال السّمنة الزّائدة ولتحقيق رشاقة الجسم بسرعة.

رجيم الماء والليمون

هذا المزيج له فعاليّة سحريّة في التّخسيس والتّنحيف، وهو من الأنظمة الغذائيّة الآمنة لخفض الوزن، وليس له أيّة آثار جانبيّة مثل أدوية التّنحيف غير المرحّب بها.

هذا الشّراب مناسب للتّحكم بخفض الوزن وإنقاص كمّية الدّهون المترسّبة والشحوم الموجودة في الجسم. له العديد من الفوائد، هو يعزّز طاقة الجسم من خلال المغنسيوم والكالسيوم والحديد والألياف والبوتاسيوم، ويعزّز أيضاً من دور جهاز المناعة في الجسم.

تعرّف إلى هذا الرّجيم:

  • قبل الفطور: اشرب كوب من هذا العصير. لتحضيره حتى يكفيك خلال النّهار، أنت بحاجة إلى 2 لتر من الماء وعصير 6 حبّات ليمون، القليل من العسل وأوراق النعناع الأخضر.

  • على وجبة الفطور: تناول القليل من الفواكه التي تحبّها، لكن لا يمكن الإكثار منها خاصّة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السّكر.

  • على وجبة الغداء: تناول صحن من السّلطة الخضراء مع القليل من زيت الزيتون وخلّ التفاح، 2 بيض مسلوق واشرب كوب من العصير الذّي حضّرته في الصباح.

  • السناك: اشرب كوباً من عصير اللّيمون مع بعض الفواكه.

  • على وجبة العشاء: تناول صدر من الدجاج المشوي أو شريحة من السمك، مع بعض الخصار المسلوقة. بعد الإنتهاء من تناول الطّعام، اشرب كوباً من العصير.

  • قبل النوم: اشرب ما تبقى من العصير قبل النوم بساعة ونصف السّاعة.



تعليقات‎