أقوى رجيم لإنقاص الوزن 8 كيلو خلال أسبوع واحد!



يبحث العديد من الأشخاص الذّين يعانون من السّمنة الزّائدة، على رجيم سحريّ للتّخلص من الوزن الزّائد خلال فترة وجيزة.

اقوى رجيم

لا يمكن بين ليلة وضحاها، أن تتحقّق هذه الرّغبة، إنّما هي بحاجة إلى القليل من التّضحية وإلى الإرادة القويّة التّي تفرض سلطتها ليتمكّن الشّخص من الوصول الى الهدف بأسرع وقت ممكن.

من يعاني من الوزن الزّائد، لا يمكن أن يؤمن فقط بالرجيم لتحقيق الرّشاقة، إنّما عليه الإنتظام في ممارسة التّمارين الرياضية كل يوم ليزيد من حرق السّعرات الحراريّة الموجودة في الجسم والتي تعتبر منأسباب السّمنة.

لمن لديه الإرادة ويقبل التّضحية ويريد إنقاص الوزن، عليه اتّباع أقوى رجيم للتّخلص من الوزن:

  • اليوم الأول: تناول الفواكه على أنواعها، ويفضّل الإبتعاد عن الموز، واشرب أكثر من 8 أكواب من المياه.

  • اليوم الثّاني: خلال هذا اليوم من الرّجيم، يمكنك تناول الخضار المسلوقة أو النيئة وتقسيمها كيفما شئت خلال اليوم. لكن ابتعد عن تناول البطاطا المسلوقة خلال وجبة العشاء، لأنّه من مصادر الكربوهيدارت.

  • اليوم الثّالث: خلال هذا اليوم، عليك تنظيم المأكولات. تناول في الصباح، الخضار المسلوقة وعلى الغداء أيضاً. أمّا خلال وجبة العشاء، يمكن الإكتفاء بنوعين أو ثلاثة من الفواكه الطّازجة.

  • اليوم الرّابع: اشرب الكثير من المياه على الريق. تناول بعض الفواكه، ويحقّ لك شرب كوب من الحليب في الوقت الذّي تشاء.



تعليقات‎